Achtsamkeit, - das Grundprinzip im Qigong, sanfte Bewegungs- und Atemübungen sollen helfen, Verspannungen und Blockaden zu lösen und die Qi – Energie im Körper wieder zum Fließen zu bringen.


Qigong bedeutet Pflege der Lebensenergie. Es dient der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Durch sanftes Dehnen und Strecken können wir unseren Körper geschmeidig halten, die Muskulatur kräftigen. Alle gestaute Energie in den Meridianen kommt wieder zum Fließen.

Wir werden mit Leichtigkeit ein neues Lebensgefühl und Lebensfreude erreichen. Durch meditative Bewegungsformen wird es uns möglich sein, Ärger, Aggression, depressive Verstimmung, Selbstzweifel und auch Minderwertigkeitsgefühle loszulassen. Innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Harmonie werden feste Bestandteile in unserem Leben sein.

Durch Meridian-Übungen werden wir die Muskulatur der Organe positiv beeinflussen; ebenso Probleme der Atemwege und des Herzkreislaufsystems sowie aller Gelenke.


Gemeinsam werden wir uns die Bewegung der 18-fachen Qigong Übung erarbeiten und vertiefen. Hinzu kommen Meridian-Aktivierung, Entspannungstechniken z.B. Schutzmantel und Atemblume.
Es liegt mir sehr viel an einer individuellen Gestaltung der Übungseinheiten. Es besteht außerdem die Möglichkeit, jederzeit neu zu der Gruppe zu stoßen und an den Übungen teilzunehmen.